Ausgewogen essen, ausreichend bewegen 

Eine vollwertige, abwechslungsreiche Ernährung und regelmäßige Bewegungseinheiten mehrmals pro Woche sind die Basis, um langfristig gesund zu bleiben und sich wohl zu fühlen.

Ein ausgewogener Speiseplan und geeignete Getränke liefern wichtige Nährstoffe, die der Körper braucht, um seine Aufgaben optimal zu erfüllen.

Bewegung hält den Kreislauf in Schwung, kräftigt die Muskeln und macht fit. Zudem hilft sie, das Gewicht zu halten oder zu reduzieren. Hier finden Sie Anregungen dazu.