04.04.2026. Bei Computerspielen denken viele: Da wird doch nur geballert. Doch etliche Angebote machen auch Älteren Spaß und können die geistige Fitness prima unterstützen. Die Apotheken Umschau berichtet.
Videospiele können das Denken herausfordern und die Wahrnehmung und Erinnerung schulen. Häufige Trainingsreize fürs Gehirn sind neben Bewegung, Schlaf und Sozialkontakten wichtig, um die grauen Zellen im Alter fit zu halten. Prof. Barbara Sahakian ist Neurowissenschaftlerin und forschte an der Universität Cambridge zu Videospielen für ältere Menschen: „Wir haben in der Bildgebung des Gehirns gesehen, dass Videospiele Gehirnregionen wie den Hippocampus aktivieren.“ Der Hippocampus ist unter anderem wichtig für alle Gedächtnisleistungen. Gerade im Alter kann es wichtig sein, ihn für ein gutes Erinnerungsvermögen zu trainieren.
Videospiele, die das Gedächtnis trainieren können, verbesserten in einer Übersichtsarbeit die Geschwindigkeit der Verarbeitung von Informationen im Gehirn, das Arbeitsgedächtnis und das verbale Gedächtnis. Wie lange die positiven Effekte anhalten, muss noch weiter untersucht werden. Eine weitere Studie zeigte, dass Videospiele generelle Denkleistungen verbesserten, eine einzelne Studie fand erste Hinweise auf eine Verbesserung der Denkleistung bei Gehirntraining-Apps fürs Handy. Forschungsarbeiten weisen darauf hin, dass auch ältere Menschen mit leichten kognitiven Beeinträchtigungen vom Gehirnjogging mit Videospielen profitieren können.
Ein passendes und zugängliches Spiel zu finden, kann eine Herausforderung sein. Die Medienpädagoginnen Laura Hinzen und Mara Schulze arbeiten im Projekt „Silver Gaming“ mit Seniorinnen und Senioren und jungen Menschen. Ihr Ziel ist es, Generationen über digitale Spiele zu verbinden, indem diese gemeinsam zocken. Für die Auswahl des richtigen Spiels empfiehlt Hinzen, an bestehende Interessen anzuknüpfen: „Manche Menschen mögen ein schnelles, lustiges Spiel in Gesellschaft, andere lösen gerne allein ruhige Logikrätsel.“
Für die Auswahl des Spiels brauche es möglicherweise Unterstützung, ergänzt Schulze. Internetseiten wie spieleratgeber-nrw.de können bei der Entscheidungsfindung helfen. Spiele können sich sehr im Preis und in der notwendigen Ausstattung unterscheiden sowie in der Installation herausfordernd sein. Zum Ausprobieren gibt es auch Spiele auf dem Handy, die einfacher zugänglich sind.
Hier geht es zum vollständigen Artikel: www.apotheken-umschau.de/mein-koerper/gehirn-und-gedaechtnis/computerspiele-fuer-senioren-wie-sie-das-gehirn-trainieren-1471175.html.