27.02.2026. Gerade im Winter kann ein Körperöl die Haut vor Austrocknung schützen und Öko Test zeigt, dass es eine große Auswahl an empfehlenswerten Produkten gibt. Allerdings sollte man keine Straffungswunder für die Haut erwarten. Welche Vorteile Körperöle dennoch bieten.
- Im Test: 25 Körperöle, darunter 14-mal zertifizierte Naturkosmetik. Bezahlt haben wir pro 100 Milliliter zwischen 2,45 und 34,95 Euro.
- Viele Körperöle sind mit Bestnote rundum empfehlenswert.
- Körperöle liefern häufig eine "pure" Rezeptur: Da in den meisten kein Wasser steckt, benötigen sie auch keine Emulgatoren und – wenn überhaupt – nur wenig Konservierungsstoffe.
- Direkt nach dem Baden oder Duschen auf die noch feuchte Haut aufgetragen, lassen sich Körperöle deutlich besser verteilen und ziehen schneller ein.
- Mit etwas Wasser einmassiert integrieren sich Körperöle gut in die obere Hautschicht und können dort die vorhandene Feuchtigkeit quasi "einschließen". Körperöle bilden damit eine schützende Hülle.
Welche Vorteile bietet Körperöl?
Ein Körperöl kann eine schützende Hülle bilden und dafür sorgen, dass die Hautbarriere die vorhandene Feuchtigkeit besser bewahren kann. Ein Vorteil von Körperöl ist dessen oft "pure" Rezeptur: Da die meisten Öle kein Wasser enthalten, benötigen sie auch keine Emulgatoren und wenn überhaupt nur wenig Konservierungsstoffe. "Gerade bei Menschen mit vielen Allergien können solche Rezepturen ein Vorteil sein", sagt Julia Welzel, Chef-Dermatologin am Uniklinikum Augsburg.
Sie findet allerdings auch: "Wenn jemand wirklich trockene Haut hat, ist ein Körperöl allein für die Pflege zu wenig." Denn dieser Haut fehlt es nicht nur an Fett, sondern auch an der Fähigkeit, Wasser zu binden. In dem Fall empfiehlt die Dermatologin eher eine reichhaltige Bodylotion.
Was ist der Unterschied zwischen Körperöl und Bodylotion?
Körperöl hält Feuchtigkeit in der Haut zurück, weil es einen "okklusiven", also abdichtenden Effekt hat. Damit werde die ständig stattfindende Verdunstung über die Haut unterbunden. "Ich halte aber mehr davon, der Haut zurückzugeben, was ihr fehlt, als sie quasi zuzukleistern", sagt Welzel. Im Unterschied zu Körperölen enthalte eine reichhaltige Bodylotion auch Feuchtigkeitslieferanten (Moisturizer) wie Glycerin, Harnstoff oder Hyaluronsäure.
Tipp für sehr trockene Haut im Winter
Wer jetzt im Winter unter sehr trockener Haut leidet, kann die Vorteile von Körperöl und Bodylotion kombinieren: Indem eine feuchtigkeitsspendende Lotion mit einem Öl gleich auf dem Handteller verrührt und dann aufgetragen wird. Oder beides nacheinander einsetzen – also zunächst eine feuchtigkeitsspendende Lotion cremen und anschließend ein Körperöl als schützende Hülle drüber geben –, wie es die Dermatologin für besonders trockene Hautstellen empfiehlt.
"Das macht man dann optimalerweise abends, damit kein Fettfilm auf der Kleidung bleibt." Für Zonen wie Leisten oder Achseln rät Welzel jedoch zur Zurückhaltung mit Fett: "Da besteht die Gefahr, dass sich zu viel Feuchtigkeit staut und das Mikrobiom aus dem Gleichgewicht kommt. Das kann dann zu Pilzinfektionen führen." Auch auf entzündeten Hautstellen sei Öl tabu.
Kritik an überzogenen Wirkversprechen
Die Haut fühlt sich durch die Anwendung von Körperölen weicher und glatter an und mehr versprechen die meisten Körperöle im Test auch gar nicht. Wie bereits erwähnt: Reine Öle liefern der Haut keine Feuchtigkeit. Sie integrieren sich aber – mit etwas Wasser einmassiert – gut in die obere Hautschicht und können dort die vorhandene Feuchtigkeit quasi "einschließen". Einige Körperöl-Anbieter wagen sich jedoch ein ganzes Stück weiter vor. So stellen vereinzelte Öle eine straffende Wirkung in Aussicht oder wollen dabei helfen, "feine Linien und Falten zu mindern". Die Faltenbildung zurückdrehen: Wer möchte das nicht? Allerdings war uns bisher nicht bekannt, dass Pflanzenöle solche Wunderdinge vollbringen, daher hat Öko Test bei den Herstellern nachgefragt, ob sie ihre Auslobung durch Studien belegen können.
Zum Artikel und den Testergebnissen gelangen Sie hier: https://www.oekotest.de/kosmetik-wellness/Wann-Koerperoel-sinnvoll-ist--und-welche-Produkte-im-Test-ueberzeugen_16065_1.html.