Bedingt durch die körperlichen Veränderungen neigen viele Menschen mit zunehmendem Alter dazu, Übergewicht zu entwickeln. Wenn die Waage zu viel anzeigt, machen sie sich auf die Suche nach geeigneten Maßnahmen, um ein paar Pfunde loszuwerden oder zumindest nicht weiter zuzunehmen. Als Beweggründe können Aussehen und Wohlbefinden, aber auch gesundheitliche Aspekte und vorliegende Erkrankungen eine Rolle spielen.
Ausgehend von der realistischen Einschätzung des eigenen Körpergewichtes sind erreichbare Ziele und eine passende Methode, die sich gut durchhalten lässt und gesundheitsverträglich ist, entscheidend für den langfristigen Erfolg. Dazu haben wir eine Reihe von Informationen und Tipps zusammengestellt.